Natura

Acqua, luce, stagioni e silenzio sono una voce che sussurra silenziosamente alla nostra parte piu’ antica ed intima. Questa voce infonde calpa e ristoro.

(Sigmund Freud — Il disagio della civiltà: il costo psichico della vita organizzata.)

Libertà

Ottocento ettari dentro gli argini. L’orizzonte resta aperto, ma esiste sempre un luogo a cui tornare. Da qui si puo’ partire per esplorare un altro mondo, se stessi.

(John Bowlby & Mary Ainsworth — la “base sicura” rende possibile l’esplorazione.)

Le mani

Aggiustare una rete, remare. Preparare il pesce. Accendere un fuoco. Piccoli gesti che danno fiducia, la consapevolezza di poter cambiare il mondo.

Albert Bandura · self-efficacy: la fiducia cresce attraverso l'esperienza diretta della riuscita.

La mente riposa quando non deve continuamente decidere, rispondere, dimostrare.

L'acqua davanti. Il vento. Un argine. Niente da completare

Rachel e Stephen Kaplan · Attention Restoration Theory: alcuni ambienti naturali favoriscono il recupero dell'attenzione.